Stres a nedostatok spánku patria medzi najrizikovejšie faktory súčasnosti, ktoré môžu viesť k rozvoju vážnych zdravotných problémov, nadváhe a komplexnej únave. Pokúste sa vyvarovať stresu, prípadne ho čo najviac obmedziť. Nepodceňuje ani význam dostatočného a zdravého spánku – bez neho sa organizmus nestačí celkom regenerovať.