Nechtík lekársky1 – je bylina s krásnymi žltooranžovými kvetmi, ktorá bola používaná v tradičnej medicíne už od staroveku. Pochádza z južnej Európy a Orientu, do strednej Európy sa rozšírila v stredoveku. Kvety obsahujú široké spektrum účinných látok – éterické oleje, organické kyseliny, saponíny, vosky, zeaxanthin a luteín.
Luteín a zeaxanthin2 – patria medzi karotenoidy, majú žltooranžovú farbu, ktorá rastlinám, ako je napr. paprika, kukurica, šafran, dodáva charakteristické sfarbenie. Živočíchy ich nedokážu sami v tele syntetizovať a musia ich prijímať s potravou. Ich najbohatším zdrojom je špenát, kel, hrach, cuketa, brokolica, mrkva, kukurica, vajcia a kivi. Hromadia sa v sietnici oka, pričom zeaxanthin nájdeme predovšetkým v tzv. žltej škvrne a luteín v zostávajúcej časti sietnice. Luteín aj zeaxanthin majú antioxidačné účinky. Dostatočnému príjmu luteínu a zeaxanthinu by mali venovať pozornosť predovšetkým starší ľudia, pretože s vekom ich koncentrácia v očiach klesá.
Čučoriedka3 – v širokej miere sa vyskytuje nielen v Európe, ale aj v severnej Ázii a severozápadnej Amerike, v lesoch často tvorí rozsiahle súvislé porasty. Má veľmi chutné plody, ktoré ľudia s obľubou konzumujú už po tisícky rokov, dlhú tradíciu má tiež v ľudovom liečiteľstve. Obsahuje jedinečný komplex účinných látok – triesloviny, bioflavonoidy, vitamíny (najmä provitamín A, vitamín C a vitamíny skupiny B) a minerály. Podporuje prekrvenie očí a funkciu sietnice, chráni oči pred voľnými radikálmi, udržiava oči zdravé.
Vitamín A4 – je vitamín rozpustný v tukoch, je dôležitý pre tvorbu rodopsinu – zrakového pigmentu citlivého na svetlo. Medzi jeho najbohatšie zdroje patrí pečeň, rybí tuk, mrkva, špenát, kel, kapusta, dyne, tekvice, marhule a vaječný žĺtok. Vitamín A podporuje správnu funkciu imunitného systému a udržiavanie dobrého stavu slizníc a pokožky, prispieva k udržaniu normálneho stavu zraku.
Vitamín B2 (riboflavín)5 – je vitamín rozpustný vo vode a v tele sa neukladá. Človek, na rozdiel od väčšiny bylinožravých živočíchov, nie je schopný tento vitamín syntetizovať a musí ho prijímať potravou. Medzi najbohatšie zdroje vitamínu B2 patria kvasnice, pečeň, ľadvinky, tiež mlieko, tvaroh, vajcia, bravčové a hovädzie mäso, kakao a orechy. Ľudský organizmus potrebuje väčšie množstvo vitamínu B2 v období rastu a puberty, pri zvýšenej fyzickej námahe, únave, rekonvalescencii a celkovom vyčerpaní. Vitamín B2 je nevyhnutný pre správne fungovanie metabolizmu cukrov, tukov a aminokyselín aj pre základný bunečný metabolizmus, ovplyvňuje proces tvorby a premeny energie v organizme. Prispieva k zachovaniu zdravej kože a slizníc, podporuje zrak, tvorbu červených krviniek a správnu funkciu nervového systému, znižuje únavu a vyčerpanie. Napomáha k ochrane buniek pred oxidatívnym stresom.
Zinok6 – napriek tomu, že je v ľudskom organizme zastúpený v malom množstve (telo dospelého človeka obsahuje približne len 2 g zinku), má neobyčajne významný vplyv na celý organizmus. Podporuje fungovanie imunitného systému, chráni pred oxidáciou, má priaznivý vplyv na zrak, plodnosť, kožu, vlasy, nechty a kosti. Zinok je obsiahnutý ako v živočíšnej strave – pečeň, mlieko, tmavé mäso, vaječné žĺtky, ustrice, tak aj v strave rastlinnej – celozrnné pečivo, orechy, tekvicové semienka a fazuľa.
Vitamín C7 – je nevyhnutný pre život a zdravie, pretože plní v ľudskom organizme rad funkcií – má antioxidačné účinky a podieľa sa na ochrane buniek. Je významný pre syntézu aminokyselín a kolagénu, ktorý je súčasťou spojivového tkaniva. Je dôležitý pre pevnosť cievnych stien, podporuje vstrebávanie železa, vývoj kostí, zubov a chrupaviek, podporuje rast a tvorbu bielych krviniek. Na rozdiel od väčšiny zvierat si človek nedokáže vitamín C vytvoriť sám, ale musí ho prijímať v potrave. Najbohatším zdrojom sú šípky, čierne ríbezle, kiwi, brokolica, červené ríbezle, papája, pomaranče, citróny a karfiol.
Výťažok zo zrniečok viniča8 – je koncentrovaný výťažok zo zrniečok červeného hrozna s garantovaným obsahom proanthokyanidinov (niekedy skracované ako PAC či OPC), ktoré patria medzi flavonoidy – s minimálnym obsahom 19 mg v 1 kapsule. Má silné antioxidačné účinky – chráni bunky pred poškodením a starnutím. Je považovaný za pôvodcu tzv. „francúzskeho paradoxu“ – napriek tomu, že Francúzi konzumujú veľké množstvo nasýtených tukov, výskyt srdcových chorôb je u nich podstatne nižší než u iných národov. Dôvodom je pravdepodobne vysoká spotreba červeného vína, ktoré obsahuje veľké množstvo PAC. Udržiava zdravé srdce a kardiovaskulárny systém, priaznivo účinkuje na krvný tlak.
Vitamín E9 – je v tukoch rozpustný vitamín, ktorý slúži ako dôležitý antioxidant – chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi, a tým spomaľuje starnutie. Jeho najvýdatnejšími zdrojmi sú maslo, mlieko, mäso cicavcov, olej z pšeničných klíčkov, arašidy, sója a šalát. Selén10 – je minerálny prvok, patrí medzi nevyhnutné zložky našej výživy. Najbohatším zdrojom selénu sú orechy, morské ryby a vnútornosti. Posilňuje imunitný systém, chráni bunky proti voľným radikálom, prispieva k normálnej činnosti štítnej žľazy, dobrému stavu vlasov a nechtov.
Selén10 – je minerálny prvok, patrí medzi nevyhnutné zložky našej výživy. Najbohatším zdrojom selénu sú orechy, morské ryby a vnútornosti. Posilňuje imunitný systém, chráni bunky proti voľným radikálom, prispieva k normálnej činnosti štítnej žľazy, dobrému stavu vlasov a nechtov.
